19 lat

[...] minusow dla ciembroniewicza) tudziez innego klubu gdzie ci sie nie podobalo z w/w powodow, nie znaczy wcale ,ze w krk nei ma sztuk walk... bzdura trenuje w krk jakos od 4 lat kung fu, zmienilam szkole rok temu z nieistotnych w tej chwili powodow moim trenerem jest czlowiek tak skromny i oplywajacy w zalety, jak rzadko kto. za smieszne moim [...]

[...] .Biorą pod uwagę Twój nieokiełznany zapał do treningów . Na swoim przykładzie mogę Ci powiedzieć że ja jeszcze w tamtym roku maksymalnie ciągałem 120 w serii , dzisiaj zaglądnij do mojego dziennika będzie tam filmik z podejściem pod 185 i 190 kg. A niestety nie mam już 20-stu ani 30-stu lat Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-19 18:24:22

Vasillias przepraszam ale jeśli to jest język na poziomie średnim to ja nie wiem ile ty masz lat... parówki to pies zielony z budą parówki wędliny kiełbasy pasztety konserwy usuwasz z diety Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-10-20 19:11:28

[...] pozdro eliasz Zinko, meso działa ale słabo- ani to mnie nie pobudza w żaden sposób, ani nie pompuje mam tylko minimalnie więcej siły i chęci do treningu. Dziwisz sie że 18 lat i nie działa, w sumie w czerwcu 19 wybije a ćwicze od 15 roku pełna amatorka a od 16roku byłem pod okiem mojego trenera i ostro się wziąłem do roboty, być może zaraz ktoś [...]

Skromne te dane o koledze. krzykacz 15 lat Ty wciaz tutaj i wciaz odpisujesz jako pierwszy 8-) @janek: zasugerowalem mu mala przerwe by zrobic badania etc 1-16 enan 300 e3d 1-16 deca 400 / week 17-25 tren ac 100 e2d 17-26 prop 100 e2d da sie tu wcisnac ture cos ewentualnie przesunac by to smigalo np? 1-5 40mg ed 6-10 50mg ed Zmieniony przez - [...]

ANKIETA: Wiek :29 Lat przejście z redukcji na długą 1,5 roku masę a jak %bf pozwoli to nawet 2 lata do 19%bf. Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 70 kg planuję zejść do 8% bf obecnie 13%bf z uwagi na mój odstający zatłuszczony brzuch przez cheat daye Wzrost : 172 Obwód klatki : 94.5 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 80 Obwód uda : 59 Obwód łydki [...]

monkey22 Zważ uwagę na to że ja mam 29 lat to metabolizm jest inny. Druga sprawa zacząłem od redukcji z trenerem gdyż popatrz w mojej galerii jaki miałem zatłuszczony brzuch więc aby się go pozbyć musiałem zejść do bardzo niskiego bf 7-8% też jest zdjęcie w galerii jak wyglądałem trochę auschwitz ale przy tym bf% to normalne. także musiałem zejść [...]

[...] zmianę planów UFC. Na razie jednak Kara-France będzie się chwalił zakończeniem zwycięskiej passy Askarova w walce, w której niewielu typowało jego wygraną. „Wszyscy mnie wykluczali i stawiali w roli underdoga” – powiedział Kara-France. „Jestem w tym sporcie od lat i teraz zaczynacie dostrzegać, że jestem pewny siebie, a teraz nadszedł mój czas.”

[...] zastanawiałaś się nad trenowaniem Judo? Bo według mnie jest zarówno efektowne jak i efektywne. Choć wydaje mi się, że aby nauczyć się dobrze i skuteczne rzucać trzeba kilka lat treningu. Mimo to wziął bym ten styl pod rozwagę. Wybierz się do jakiegoś klubu na trening i spróbuj może Judo ci się spodoba. A tu masz ciekawy filmik na zachętę [...]

Łapka to legenda która dalej żyje Pewnie dalej ćwiczy ale ja go juz od ok. 2 lat nie widziałem Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-12 19:07:31

Tkwij dalej w świecie ułudy. A obejrzyj kiedyś UFC lub K1 może przejrzysz na oczy... WIESZ CO TO UFC? Wiesz co to K1? Decha lub kij? Oj chłopie- i może jeszcze deski i dachówki? Łamanie przedmiotów to kolejny raz ŚCIEMA. To się w ogóle nie przekłada na skuteczność w walce! Pewnie wierzysz jeszcze w siłę robienia kata, uderzania w powietrze i [...]

Ok,też myśle że jakoś od razu ten kortyzol nie spadnie, jak tyle lat mi się trzyma podniesiony, no dermatolog jakiś naprawdę dobry będzie ostatnia deską ratunku,tak samo nie chce też dokupywać od razu drugiej puszki 11 andro bo nie wiadomo czy to na mnie w ogóle podziałało chociaż myślę że coś na pewno ,jak fosfatydyloseryna podziałała to wiec to [...]

gosciu powiedz mi dlaczego odświerzasz temat sprzed 3 lat!?

no i po kiego to odswiezasz... post sprzed dwoch lat... boszsze.. Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-07-23 19:41:58

[...] czasu po prostu nie praktykuje treningu siłowego bo łokcie mi siadaja od tych trójboistycznych treningów.a co do robienia wyciskania na koncu to juz ci odpowiadam ze robie dlatego tak bo jak juz wspomniałem mam problem z łokciami i juz po tylu seriach są one dostatecznie rozgrzane ze moge robic w miare cięzkie wyciskania ale jednak juz nie mam [...]

[...] ma efekt wilczego głodu. Mówię to z własnego doświadczenia. Trening siłowy, redukcja ma być przyjemnością podczas której widzimy efekty naszej ciężkiej pracy. Miliony lat ewolucji sprawiły, że nasz organizm jest bardzo skomplikowany i nie ma złotej metody na super sylwetkę. Tylko ciężka praca i pogłębianie swojej wiedzy - a warto :) [...]

i tak pół biedy, że w wieku 19 znajomy z siłowni ma 16 lat a już jest po omie,mecie,adze i winstrolu

[...] czasu lekko trenuje a na lige wróci moze na sam koniec w czerwcu, moze... takze nie lekcewaz tego i teraz jakiekolwiek trenowanie raczej odpada o i jeszcze dodam ze kiedys kol tez zerwał więzadło, dobrze nie wyleczył i zerwał drugi raz czy coś, nie pamiiętam już dokładnie jak to było ale zakonczył poważne granie w piłke w wieku 19/20 lat

Zajedziesz się takim planem w wieku 15 lat. Ale jak się uprzesz ćwiczyć nim to zmień kolejność na biceps: 1. Modlitewnik 2. Uginanie sztanga 3. Młotki Zmieniony przez - 40neos w dniu 2012-10-30 19:31:15

Moim zdaniem nie biorą Cię pod uwagę bo jesteś już senior, a w seniorach jest strasznie ciężko dlatego uważają że pewnie byś nie miał szans. Nie wiem jak w boksie, ale w kickboxingu trafią się zawody dla zawodników pierwszego kroku, czyli tych którzy jeszcze nigdzie nie walczyli, i są też czasami kategorie dla młodzieżowców ( 19-23 lat). Trenuj [...]